Praktische informatie omtrent de lessen:

De eerste kennismaking...

• Tijdens de eerste kennismaking - aan het begin van de gratis proefles op donderdag 22 augustus 2024 en aan het begin van de eerste les op donderdag 5 september 2024 - beginnen we eerst met een kort voorstelrondje.
• Besluit je tijdens de proefles om vanaf donderdag 5 september 2024 te starten met de 11 TFB - groepslessen? Meld je dan na afloop van de proefles direct aan door je gegevens te noteren op het aanmeldformulier. 

Lesgeld...

• De betaling van het lesgeld dient voorafgaand aan de eerste les - op donderdag 5 september 2024 - te zijn voldaan om je deelname definitief te bevestigen.
• Contant betalen mag natuurlijk ook en dient dan gepast te worden voldaan na afloop van de proefles - op donderdag 22 augustus 2024 - of aan het begin van de eerste les - op donderdag 5 september 2024.
  

Kleding...

• Trek gemakkelijk zittende kleding aan waar je goed in kunt bewegen. Combineer bijvoorbeeld een legging, joggingbroek of harembroek met een sporttop en een wijd of ruim gedragen katoenen t-shirt.
  
• Er zijn voldoende heupsjaals en sluiers aanwezig in Goddess*7. 

Belangrijke medische gegevens...

• Geef via e-mail - info@san-zhong-yi.nl - ook even door of je (in het verleden) wervel-, gewrichts-, pees- of spierblessures hebt gehad- dit is belangrijk m.b.t. de lesinhoud.

Afwezigheid melden...

• Vanzelfsprekend hoop ik dat de deelnemers bij elke les aanwezig zijn, maar in de realiteit is dit helaas niet altijd haalbaar. Ben je niet in staat om naar een les te komen? Stuur dan een SMSje naar 06 125 25 898.

Meenemen...

• Een handdoek.
• Een flesje water, sportdrank of bidon.
• Een yogamat.
• Neem een trui of vest mee om aan te trekken na de les. ~ Om blessures door kou en tocht  in de spieren te voorkomen zodra je na een inspannende les bezweet naar buiten loopt.
• We dansen meestal op blote voeten.
• Bij de TFB-Kids (7+) groepslessen kan het wel eens voorkomen dat we verschillende soorten dansstijlen gaan mixen. ~ Dit wordt ruim voor aanvang van de betreffende les aangegeven.
• Bij HipHop, Clipdance en Streetdance zijn de bewegingen groter en is het dus belangrijk om de enkels extra steun te geven, overbelasting van de knieën te voorkomen en de balans in het lichaam te versterken.
• Dansschoenen met witte zolen hebben hierbij de voorkeur.